檸檬水是夏季人們經(jīng)常飲用的，但是很多人們都不知道檸檬水一般什么時(shí)候喝，晚上喝檸檬水好嗎?其實(shí)是可以的，并且在晨起之后、飯后兩個(gè)小時(shí)和下午三四點(diǎn)的時(shí)候都是十分適宜的。
一、檸檬水在這四個(gè)時(shí)候喝最好
1、晨起之后
在每天的清晨起床洗漱之后，可以喝上一杯檸檬水，來排除體內(nèi)的各種毒素，可以讓你一整天都容光煥發(fā)，充滿了活力。不過需要注意，如果你本身就患有胃病或胃潰瘍的話，那么最好不要空腹喝檸檬水，最好吃點(diǎn)東西先墊墊肚子。
2、飯后2小時(shí)喝
在每次吃過飯之后的兩個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾葯幟仕梢云鸬綆椭淖饔?，對于長期患有便秘的朋友們來說，是非常不錯(cuò)的選擇，可以有效地起到緩解的作用。
3、下午三四點(diǎn)
對于上班族來說，檸檬水一般什么時(shí)候喝呢，每到下午三四點(diǎn)的時(shí)候，是人們工作最疲勞的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以來一杯蜂蜜水，可以適當(dāng)?shù)鼐徑馄诘陌Y狀，也能夠提高的人們的工作效率，是非常有益的。
4、睡前
關(guān)于晚上喝檸檬水好嗎，其實(shí)對于患有失眠的人們來說，是可以在晚上睡前喝上一杯檸檬歲水，不僅可以緩解晚上睡覺的時(shí)候流失的水分，還能夠嫩滑肌膚，在第二天起來的時(shí)候會(huì)讓你容光煥發(fā)，皮膚回歸光滑白嫩。
二、喝檸檬水的禁忌
1、不宜過量
每次引用檸檬水的時(shí)候，不宜過量。雖然說檸檬水有著很活動(dòng)呢美容養(yǎng)顏的功效，但是引用過量的檸檬水會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍，一天最好不要飲用超過1000毫升。
2、不宜過濃
在每次泡檸檬水的時(shí)候，要是放入合適的水量，不宜過濃，因?yàn)樘珴饬说臋幟仕渲械乃嵝猿煞趾芏?，不僅對于人體的胃部有傷害，對于牙齒也是有著腐蝕性的。
3、感冒者不喝
對于患有痰多，傷風(fēng)干膜的人群來說，也不適宜飲用檸檬水，避免會(huì)加重病情，需要切不宜與阿司匹林同時(shí)飲用，會(huì)影響到要的效力，影響身體健康。
4、空腹不喝
另外，在空腹的時(shí)候最好也不要飲用檸檬水，這個(gè)時(shí)候的胃部是最脆弱的，而檸檬水中的酸性過大，所以不適宜飲用，會(huì)危害人體的健康。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬水一般應(yīng)該什么時(shí)候喝，晚上喝檸檬水是很好的，可以幫助睡眠，希望朋友們在生活中都能夠合理的飲用檸檬水!
